去年非常紧张,特别是对于医疗行业的个人而言。这些人每天都会冒着生命危险来照顾他人的生命。从紧张的日程安排到令人伤心的病人故事,这些工人遭受各种身心负担。在这一领域,重要的是要准备好服务提供商并集中精力,以正确照顾其患者。因此,他们必须在工作以外付出额外的努力,以投资于自己的幸福。在本文中,我们将分享一些医疗保健专业人员可以优先考虑其身心健康的方法。 

身体健康

尽管一整天后您可能会筋疲力尽,但运动可以帮助您释放被压抑的紧张和压力。无论您喜欢户外跑步还是热瑜伽,运动都是身体的良药。的行为 移动身体 提高整体信心和弹性。此外,经常锻炼会改善您的肌肉力量和耐力。许多护士和医生必须能够长时间站立。通过增强心血管健康,您将能够全天维持工作流程和精力水平。

心理健康

许多医学专家很难将自己的情绪与工作场所区分开。见到有病的人和悲伤的家庭成员会给心理健康带来负担。此外,医学领域的风险性质使个人感到压力和焦虑增加。个人抓住机会来处理自己的情绪,这一点很重要。此外,这些专业人员需要制定例程,使他们摆脱工作场所,专注于自己的福祉。对许多人来说, 冥想,锻炼,日记和音乐是使身体恢复活力并使心灵平静的方法。

整合身心健康

身心健康高度融合。当您处于不健康的心理状态时,您更有可能养成不良习惯来应对压力,例如饮酒, 自我伤害,或吸食毒品。这些习惯会对您的个人生活和职业生涯产生负面影响。值得庆幸的是,有专家将与您和其他医疗保健专业人员合作,以帮助您了解医疗服务的实际影响。 DUI和您的护理执照。与其养成不良习惯或变得沮丧,不如将精力投入到生产活动中,例如锻炼和冥想。如果您对自己的健康感到担忧,请联系治疗师,该治疗师可以帮助您了解所面对的情绪。

概要

尽管医疗保健专业人员做出了出色的工作,但不幸的是,他们不得不定期处理各种繁重的情况。由于工作时间长和遭遇困难,容易养成不健康的身心习惯。由于精确度和护理对于医疗保健提供者至关重要,因此重要的是,这些专家应抓住机会以有意义的方式处理自己的情绪并护理自己的身体。当您首先照顾好自己时,您就可以更好地照顾周围的人。

引用本文为:
社论人员,“医疗保健专业人员如何优先考虑身心健康”,在 医学百科,2021年1月25日,[永久链接: //www.vivalablog.net/9526/how-healthcare-professionals-can-prioritize-physical-and-mental-wellness/]。